Nos valeurs sont les piliers de notre identité. Elles orientent nos choix, nos comportements, nos relations… et lorsqu’elles ne sont pas respectées, un sentiment de malaise, de frustration ou de perte de sens peut émerger.
Cet exercice vous invite à prendre un temps d’introspection pour identifier les valeurs qui vous sont essentielles, celles qui guident vos décisions, vos relations et votre vision de la vie.
🔍 Étape 1 : Clarifiez ce qui compte vraiment pour vous
Lisez attentivement la liste suivante. Puis, sans trop réfléchir, choisissez 3 valeurs qui résonnent le plus avec vous aujourd’hui.
👉 Pour vous guider, posez-vous cette question :
“Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi dans ma vie ?”
- L’engagement.
- L’écologie.
- La vitalité.
- L’altruisme.
- Le mariage, l’union.
- Le professionnalisme.
- L’hédonisme, les plaisirs.
- L’objectivité, la rationalité.
- L’esthétique, le beau.
- L’utilité.
- L’économie, la gestion.
- Le respect de la loi, la justice.
- La vérité, l’authenticité.
- La communication.
- L’argent.
- Les connaissances.
- La bonté.
- La foi.
- Le courage.
- Les possessions matérielles.
- La magie.
- La créativité.
- L’enfance.
- Les animaux.
- La liberté d’expression.
- La vieillesse.
- L’amour.
- L’art, les arts.
- La nature, l’environnement.
- L’affection.
- La religion.
- La psychologie.
- La grâce.
- La philosophie.
- Le respect.
- L’individualité.
- La loyauté.
- L’appartenance sociale.
- La morale.
- La jouissance, le plaisir des sens.
- La beauté du corps.
- La sexualité.
- Les échanges, les partages.
- L’éducation.
- La force du corps.
✨ Étape 2 : Faites le lien avec votre quotidien
Une fois vos 3 valeurs sélectionnées, prenez un moment pour réfléchir à la manière dont elles sont présentes dans votre vie. Pour chacune, posez-vous ces questions :
“Est-ce que cette valeur est réellement respectée dans ma vie aujourd’hui ?”
“Si ce n’est pas le cas, qu’est-ce qui m’en empêche ?”
“Qu’est-ce que je pourrais ajuster pour me réaligner davantage avec ce qui compte vraiment pour moi ?”
💡 Pourquoi faire cet exercice ?
Identifier vos valeurs, c’est :
✔ Mieux comprendre ce qui vous motive en profondeur
✔ Faire des choix plus alignés avec vous-même
✔ Identifier les sources de vos tensions intérieures ou de vos insatisfactions
✔ Reprendre votre pouvoir personnel en vous recentrant sur ce qui a du sens pour vous
🎯 Lorsque vous agissez en accord avec vos valeurs, vous vous sentez plus solide, plus clair, plus vivant.
Et vous, quelles sont vos 3 valeurs essentielles ? 💛
